5 секретов красоты и молодости после 30 - Свадебный портал
74nika.ru

Свадебный портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 секретов красоты и молодости после 30

ТОП-5 секретов красоты восточных женщин

Женщины Востока традиционно считаются хранительницами тайны изысканной красоты и неиссякаемой молодости. Белоснежная кожа, блестящие шелковистые волости и стройность – вот их визитная карточка.

Сайт TV.UA решил изучить секреты красоты азиаток, чтобы определить, как им удается так потрясающе выглядеть.

1. Массаж

Знаменитый тайский массаж, набирающий популярность в странах запада, далеко не единственная его разновидность, китайский массаж и знаменитый массаж горячими камнями, вот способы, которыми азиатские женщины оздоравливают организм уже не одну тысячу лет. Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы и поддерживает кожу тела в идеальном состоянии.

2. Маски и цветочные настои для белоснежной кожи

Загар не пользуется популярностью на Востоке, ведь смуглая кож считается признаком низкого происхождения. Вспомните знаменитых гейш, они всегда выбеливали лицо, чтобы казаться красивее. Пользуйтесь отбеливающими кремами и пилингами и избегайте избыточного солнечного света, так ваша кожа сохранит молодость и свежесть. Можно использовать настой из цветов персика или листьев мяты для поддержания бледности кожи.

3. Зеленый чай

Нигде в мире не ценят чай так высоко и не придают ему такого поистине культового статуса, как на Востоке. Особенно, когда речь заходит о зеленом чае. Зеленый чай – традиционный источник огромного числа антиоксидантов, которые продляют вашу молодость и жизнь

4. Ванны с лепестками цветов

Не только на Востоке, но в Индии цветочные ванны включаются в ритуалы для будущих невест. Еще бы, ведь лепестки жасмина или розы хранят драгоценные эфирные масла. Принимая ванну с лепестками цветов, насыщенных эфирными маслами, такими, как роза, лилия или лотос, вы насыщаете кожу тела всеми ценными веществами, которые содержаться в этих цветах!

5. Включите в рацион непривычные продукты

Впрочем, непривычны они только для рациона европейского человека, ведь на Востоке давно употребляют такие богатые витаминами, белками и антиоксидантами продукты, как грибы шиитаке или авокадо, последний вообще называют «фруктом красоты», настолько ценны масла, содержащиеся в нем. Не забывайте и про рис, он отлично абсорбирует и выводит из организма все вредные вещества. Настоящим источником молодости и здоровья является также корень женьшеня. Конечно, найти сам корень на нашем рынке сложно, но его настойки творят настоящие чудеса!

5 правил, которым стоит следовать после 30-ти для сохранения молодости

Представь, что тебе подарили красивый и уникальный костюм, который идеально тебе подходит и выглядит на миллион долларов. Чтобы он сохранился в хорошем виде надолго, о нем стоит правильно заботиться. То же касается и твоей кожи. Если пришло время задать себе вопрос «как сохранить молодость после 30», запоминай эти правила. Это самый простой способ оставаться здоровой и красивой как можно дольше.

Итак, чтобы сохранить молодость после 30 пора следовать этим правилам.

Не переусердствуй

Увлажнение — это почти мантра, о которой стоит помнить всю жизнь. Ты должна увлажнять кожу 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны с тем, что кожа теряет влагу. Для таких морщин даже название есть: линии обезвоживания. Ты не можешь остановить процесс старения (если ты не Киану Ривз, конечно), но все еще возможно замедлить его.

Что нужно сделать: начни использовать средства, содержащие гиалуроновую кислоту и другие увлажняющие компоненты. Кроме того, в твоей сумке всегда должен быть мист или термальная вода, так как воздух сейчас везде сухой (спасибо, кондиционерам). И помни о поддержании баланса воды в организме. Если у тебя возникли проблемы с выпиванием дневной нормы воды, уведомления на смартфонах и в различных приложениях могут помочь. Установи напоминалку, это очень удобно.

Употребляй больше жиров

Здоровых жиров. Омега-3 жирные кислоты (содержащиеся в лососе, других видах жирной рыбы, грецких орехах, маслах и семенах) помогают стабилизировать настроение, поддерживать прочность костей и помогают предотвратить видимые признаки старения, уменьшая воспаление в организме. Николас Перриконе, доктор медицины, ведущий эксперт по борьбе со старением пишет в своей книге «7 секретов красоты, здоровья и долголетия»: «Омега-3 также усиливают способность ферментов организма извлекать жир из хранилища, скажем, из ваших бедер, и использовать его в качестве энергии. Омега-3 сохранит ваше здоровье и сияющую кожу». То есть, употребляя правильные жиры, ты не только улучшишь состояние кожи, волос и ногтей, но и будешь стройнее. Кстати, именно на описанном выше свойстве полезных жиров базируется суть кето-диеты. Хэлли Берри следует диете уже больше десяти лет, и выглядит невероятно. Никто не даст актрисе ее 52 года.

Попытайся правильно питаться, добавив в свой рацион полезные жиры. Ты можешь употреблять семена чиа, льна и других растений — в них много полезных жиров. Практически каждый эксперт согласен с тем, что тебе нужно два грамма омега-3 жирных кислот в день. Ешь много жирной рыбы, такой как лосось (порция в 90 г содержит 6,9 г омега-3), а также грецкие орехи (15 г содержат имеет 9,2 г омега-3).

Читать еще:  Секреты молодости Мерил Стрип

Если ты не получаешь достаточно омега-3 из своего рациона, рассмотри возможность приема добавок с рыбьим жиром. Однако предварительно проконсультируйся со своим врачом, так как у добавок есть масса противопоказаний.

Избегай сахара

Сбалансируй свою диету; потребляй больше зелени, меньше сахара и кофеина! Сахар усиливает эффект старения, разрушая коллагеновые волокна. А также он может ухудшить состояние кожи, вызывая прыщи или усиливая воспаление при розацеа. Глюкоза активизирует воспалительные процессы в организме и связывает волокна коллагена. Это делает кожу грубой и тусклой, а в долгосрочной перспективе — ускоряет старение.

Слезай с дивана

Регулярные физические упражнения не только помогают сбросить вес, привести в тонус мышцы, укрепить кости и улучшить настроение, но и помогают мыслить ясно. Исследования, цитируемые Национальным институтом по проблемам старения, демонстрируют связь между физическими упражнениями и улучшением умственных способностей. Всего 10-минутная прогулка в день снижает риск развития болезни Альцгеймера на 40 процентов.

Физические упражнения также уменьшают стресс и снижают чувство тревожности, которые не только вредят мозгу, но и приводят к ухудшению состояния кожи. Стресс сильно состаривает, так что чаще гуляй или занимайся спортом. Найдите время для трех 15-минутных тренировок в неделю, как эта тренировка от «ангела» Victoria`s Secret Роми Стрейд. Ты также можешь бегать, кататься на велосипеде, плавать, танцевать — просто делай то, что тебе нравится больше всего.

Построй правильный уход и следуй ему

Чем старше ты становишься, тем активнее должны быть антивозрастные компоненты. Но это не значит, что твои кремы должны быть более плотными. Напротив. В идеале, чтобы сохранить молодость кожи после 30, твой уход должен строится по следующей схеме (плюс-минус какие-то шаги и средства в зависимости от типа и сиюминутного состояния кожи):

  • пилинг — желательно делать легкий пилинг с фруктовыми кислотами раз в неделю или посещать косметолога для использования более сильного препарата 1 раз в месяц;
  • очищение — используй мягкие средства для умывания и демакияжа. Молочко, пенка, гидрофильное масло, мицеллярная вода и двухфазные жидкости отлично справляются с макияжем, а гели хорошо очищают кожу от избытков масла и грязи в порах. Умывайся два раза в день, хорошо очищая лицо, не не до скрипа — гидролипидный барьер нарушать не стоит. Выбирай щадящие и нежные средства;
  • тонизирование — тоники являются самыми недооцененными бьюти-средствами. Но они помогают сбалансировать pH-баланс кожи после умывания. А это в свою очередь улучшает впитываемость других компонентов твоего антивозрастного ухода;
  • увлажнение — используй сыворотки или флюиды, чтобы увлажнить кожу каждый день. Не реже раза в неделю используй увлажняющие маски — они наполнят кожу влагой, продлевая молодость;
  • солнцезащита — обязательно используй солнцезащитный крем широкого спектра каждый день, чтобы защитить кожу от вредных лучей UVA и UVB. Это следует делать не только после 30, а с детства. Даже если ты не отходишь слишком далеко от дома;
  • антиэйдж-компоненты — ретинол, ретиноиды, пептиды, бакучиол, гиалуроновая кислота, экстракты водорослей, женьшеня и другие компоненты являются отличными борцами с признаками преждевременного старения. Посоветуйся со своим дерматологом, чтобы выбрать лучший ингредиент антивозрастной косметики, подходящий конкретно твоему типу кожи и ее проблемам.

5 секретов красоты девушек из разных стран мира

Иллюстративное фото: pixabay.com

Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и красивых женщин. Но красота — это не то, что дается по умолчанию. Пышные волосы, мягкая и гладкая кожа могут достаться по наследству, но чаще всего это результат регулярного труда.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

В каждой стране есть свои секреты по сохранению молодости и привлекательности, которые передаются из поколения в поколение.

Эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова внимательно изучила эти секреты и поделилась наиболее интересными из них в своем Instagram-блоге.

Предлагаем перенять бесценный опыт в вопросах ухода за собой от представительниц Индии, Турции, Франции, Англии и Малайзии.

Секрет красивых волос индийских женщин

Индианки очень любят ухаживать за своим лицом, но основной своей красоты они, по праву, считают волосы. Ухаживать за волосами в этой стране девочек приучают с малых лет.

Читать еще:  Как завоевать женщину с помощью 8 секретных прикасаний

Масляная индийская чудо-маска

«Эта маска глубоко питает и увлажняет волосяные фолликулы. Способствует укреплению корней и останавливает выпадение волос.

При регулярном использовании она порадует вас своим результатом — волосы будут блестящими и здоровыми», — пишет Татьяна Карпова (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

  • Для маски понадобится: миндальное масло, репейное масло, мед — всего по столовой ложке.

Необходимо смешать все ингредиенты и слегка нагреть на водяной бане или в микроволновке. Нанести состав на сухие волосы и выдержать 30 минут, смыть горячей водой с шампунем.

Секрет красоты девушек в Турции:

«Женщины в этих местах знают толк в привлекательности. Одним из излюбленных продуктов у них является айран, который употребляют не только в пищу, но также используют для лица.

Чтобы сделать свою кожу моложе и светлее, воспользуйтесь этим рецептом», — советует специалист.

  • Способ приготовления: несколько столовых ложек айрана соедините с одной каплей эфирного масла лаванды.

«Такой состав можно использовать и в качестве маски, и в качестве тоника для лица. Айран прекрасно увлажняет кожу, а лаванда придает свежесть и румянец», — говорит эксперт.

Французская маска для упругости лица и тела

  • «Смешайте 50 мл молока и 1 стакан минеральной воды.

Такой коктейль наносят на всю поверхность лица и тела. Оставляют на 15 минут. Результатом такой маски является питание, смягчение и увлажнение кожи», — говорит Татьяна Карпова.

Английская маска для молодости рук

  • Смешайте использованную чайную заварку с солью и медом, примерно в равных пропорциях.

Нанесите на чистые влажные руки. Оставьте на 20-30 минут. Смойте и нанесите на влажную кожу питательный крем.

Малазийский любовный элексир для лица и тела

  • Смешайте 1/4 стакана кокосовой стружки с 1/2 стакана порошка какао, добавьте три столовые ложки оливкового масла и несколько капель эфирного масла «иланг-иланг».

Нанесите на влажную кожу лица и тела на 20-40 минут. Смойте теплой водой.

«После такого состава ваша кожа засияет и скажет вам большое спасибо», — говорит специалист.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Десять ритуалов красоты, которые стоит ввести после 30 лет

ELLE – о том, как сохранить молодость

Каждые десять лет жизни женщины ее кожа переживает серьезные изменения, а приоритеты в отношении ухода за ней с течением времени смещаются. Того, что было необходимо в 20 лет, уже недостаточно в 30, и чем дальше мы взрослеем, тем важнее следовать определенным правилам в ежедневной рутине красоты. ELLE собрал основные ритуалы, которые стоит взять на вооружение тем, кто уже отметил 30-летие.

Постоянная защита от солнца

Все больше специалистов приходят к выводу о том, что вредные солнечные лучи способны принести вред коже даже в самый пасмурный день. Вот почему косметологи настоятельно рекомендуют ежедневно пользоваться косметическими средствами с защитой от ультрафиолета. Будь то увлажняющий крем или бальзам для губ, обязательно проверяйте этикетку на предмет содержания в них UVA/UVB-фильтров.

Активизация обновления клеток

В 30 лет естественный процесс регенерации клеток начинает замедляться, что, в первую очередь, проявляется в потере кожей лица естественного блеска. Регулярный пилинг — к примеру, несколько раз в неделю, — поможет быстрее избавляться от отмирающих клеток с поверхности кожи, делая ее более мягкой, лучистой и ровной. За отличную эксфолиацию кожи отвечает гликолевая кислота, поэтому важно проверять ее наличие в скрабах и масках, которыми вы пользуетесь.

Инвестиция в хороший крем для глаз

Деликатная кожа вокруг глаз — зона, в которой первые признаки старения проявляются раньше всего, поэтому чем раньше у вас появится хороший увлажняющий крем для глаз, тем лучше. Наносить крем следует дважды в день — утром и вечером: это позволит сохранить кожу максимально юной надолго.

Стабильный график косметических процедур

Регулярные визиты к косметологу могут стать неплохим решением многих проблем с кожей и гарантом надлежащего тонуса после тридцати. После очищающих косметических процедур кожа выглядит более здоровой, становится более мягкой, а морщины на ней — менее заметными. К тому же профессиональный косметолог немедленно оповестит вас, если с кожей происходит что-то не то, и подскажет, как лучше бороться с той или иной проблемой. Идеальный график косметических процедур для женщин после 30 — три раза в год.

Релакс и детокс

Трудно спорить с тем, что мы живем насыщенной и порой совершенно сумасшедшей жизнью, не останавливаясь ни на минуту. Зачастую наша кожа оказывается забытой в этом вечном калейдоскопе событий и дедлайнов. Негативное воздействие на нее оказывает и повседневный стресс, без которого сегодня невозможна городская жизнь. После 30 все это становится главной причиной появления акне, раздражений и красноты на лице. Поэтому важно установить в своем еженедельником графике обязательное время для релаксации — будь то класс по йоге, долгая прогулка по парку, поход в бассейн или спа.

Читать еще:  Как стать единственной: 7 секретов обольщения

То, что мы едим, у нас на лице

Необходимо всегда помнить о том, что состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Особенно это касается женщин после 30. Чем дальше взрослеет организм, тем важнее для него правильное питание, поэтому соблюдение сбалансированной диеты с упором на свежие продукты и разнообразие овощей и фруктов является основной предпосылкой для сохранения здоровья кожи.

Губы, декольте и другие части тела

Кожей лица здоровый вид не ограничивается, поэтому не стоит забывать и о ладонях, губах, пальцах и зоне декольте. Им тоже требуется постоянное увлажнение и защита от солнца, а, например, губам — еще и регулярный пилинг.

Секреты молодости кожи, которые помогут отложить серьёзные салонные процедуры

Почему наша кожа стареет? Как продлить молодость? Какой секрет гладкой и сияющей кожи?

Я уверена, что многие из вас не раз задавали себе эти вопросы. И в этой статье отвечу на каждый из них.

Как и почему стареет кожа

Немного теории. Пропускайте эту часть, если это неинтересно. Но лучше разобраться, как происходит процесс старения нашей кожи. Тогда будет понятно, как правильно бороться с ним.

В основе процесса старения лежат возрастные изменения кожи. Они затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду.

С возрастом меняется и гормональный фон организма. Он тоже влияет на процессы, которые происходят в коже.

Когда начинается старение кожи

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров.

Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица (гусиные лапки, носогубки и т.д.). Потому что кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше.

Ппоэтому с возрастом на лице появляются морщины:

  • мимические морщины,
  • так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей,
  • обычные статические морщины, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Увы, мне придётся вас огорчить. Процессы старение начинаются в 25 лет. Поэтому уже в этом возрасте нужно ухаживать за собой, хотя явных признаков на лице нет.

Раз процесс уже начался, что нужно делать в первую очередь, чтобы сохранить молодость кожи лица? Правильно увлажнять и защищать, а также не забывать ухаживать за зоной вокруг глаз и за губами!

Секреты молодости в 20-30 лет

Для каждого возраста есть свои особенности ухода. Изменения в клеточных процессах, которые приводят к старению, нельзя остановить, но можно замедлить.

1. Антиоксиданты в уходе в 20-30 лет

В возрасте 20-30 подключаем увлажнение/питание и антиоксиданты.

Особенно важно ухаживать за кожей вокруг глаз (об этом мы рассказывали подробнее здесь). И в этом вам поможет продукт Sensibio Eye гель для контура глаз от Биодерма.

У этого увлажняющего геля максимально комфортная текстура и эффективная формула, которая качественно увлажняет нежную кожу вокруг глаз и избавляет от припухлости.

Регулярное применение этого геля дает накопительный эффект: гель Сенсибио снижает чувствительность зоны вокруг глаз, разглаживает кожу и служит отличной базой под макияж — корректор и консилер ложатся превосходно. Это все достигается засчет его прекрасного состава (Патент D.A.F. (Dermatological Advanced Formulation), патент Toleridine, который содержит экстракт лакрицы, гиалуроновая кислота и Кофеин).

2. Антивозрастная защита после 25 лет

Процессы обновления уже замедляются с 25 лет, поэтому нужно подключать антивозрастную защиту.

Выбор средств с антиоксидантыми свойствами огромен. Я хочу обратить ваше внимание на уникальный Hydrain 3 hialuro дневной увлажняющий крем против морщин от Dermedic с SPF 15.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector