Как долго вы будете жить? Спросите ваших друзей! - Свадебный портал
74nika.ru

Свадебный портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как долго вы будете жить? Спросите ваших друзей!

Это личное: как отвечать на неудобные вопросы на собеседовании

⏱ Время прочтения — 6 минут

За спрос ответственности нет

Трудовой кодекс дублирует закрепленные в конституции гарантии: запрещено заключать трудовой договор «в зависимости от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, семейного, социального и должностного положения, возраста, места жительства (в том числе наличия или отсутствия регистрации по месту жительства или пребывания), отношения к религии, убеждений, принадлежности или непринадлежности к общественным объединениям или каким-либо социальным группам, а также других обстоятельств» (ст. 64 ТК РФ).

«Если толковать данную норму буквально, то при трудоустройстве нецелесообразно спрашивать о возрасте, национальности, религии, семейном положении и сексуальной ориентации, так как ответ на эти вопросы не может стать основанием для отказа», — объясняет адвокат Полина Павлова.

Однако о наказании за такие вопросы в законе речи не идет. Привлечь к ответственности работодателя за них крайне сложно. «В законе запрещено ставить дискриминирующие ограничения в объявлениях о вакансиях. Личные вопросы на самом деле не совсем попадают под эту категорию, хотя являются дискриминирующими. Это плохо и с точки зрения закона, и с точки зрения нарушения личных границ, — уверена Мария Макарова, специалист по внутренним коммуникациям в одной из ИТ-компаний. — Но мало того, что сам ФЗ написан так, что это касается только вакансий, — у нас же еще никто и в суд не ходит. Почему, например, это работает в той же самой Америке? Если ты на собеседовании задашь такой вопрос американской кандидатке — о детях, о муже, — то на следующий день получишь иск. В России есть категория профессиональных «качателей прав», которые подают в суд на государственные организации и даже выигрывают суды, но процент таких людей ничтожно мал. Я, как работодатель, как человек, который проводит собеседования, знаю, что, если задам этот вопрос, вероятность того, что человек, которому я задам этот вопрос, пойдет в суд, очень невелика. Я не знаю лично ни одного человека, который ходил в суд по этому поводу».

«Если работник получил отказ в заключении трудового договора в связи с обстоятельствами, не связанными с его деловыми качествами, такой отказ подлежит оспариванию в суде. Как правило, суды встают на сторону соискателя и признают отказ работодателя в заключении трудового договора незаконным, а также по требованию могут взыскать с него компенсацию морального вреда», — комментирует Полина Павлова.

Какие вопросы можно считать личными

Чаще от неудобных вопросов страдают женщины: работодатели не стесняются интересоваться их личной жизнью и возможной беременностью. Но и мужчины не застрахованы. На собеседовании соискателя могут спросить:

  • «Планируете ли вы ребенка?»
  • «Почему вы до сих пор не замужем/не женаты?»
  • «Как зарабатывает ваш молодой человек?»
  • «Что жена думает о ваших карьерных амбициях?»
  • «Можете ли вы управлять командой из мужчин / оказывать влияние на женщин?»

Другие бестактные вопросы касаются религиозных убеждений. С позиции работодателя более правильным будет спросить кандидата: «Вы готовы работать по предлагаемому графику?» — а не уточнять его религию или принадлежность к церкви напрямую.

Вопросы, касающиеся сексуальной ориентации, финансового положения, национальности, возраста, места рождения, внешности и политических взглядов, тоже в идеальном мире задаваться не должны, как и вопросы соискателям с ограниченными возможностями здоровья, если они не мешают выполнять обсуждаемую работу.

Почему же работодатели это спрашивают?

Если на собеседовании вам задают личный вопрос, причин может быть несколько.

  1. Работодатель сталкивался с подобной проблемой в прошлом. Когда-то в компанию устроился человек, которого недовольная его положением жена убедила уволиться через полгода. Или сотрудница, которую искали год и которой доверили ответственную задачу, через четыре месяца уходит в декрет. Работодатель в этом случае просто пытается защищать интересы бизнеса.
  2. Работодатель плохо знаком с этикой. Иногда человек не понимает, что спросил о чем-то личном, или считает такими вопросы нормальными, потому что «все спрашивают». Остается надеяться, что однажды кто-то объяснит этому рекрутеру или начальнику, почему задавать такие вопросы непрофессионально и неэтично.
  3. Вы попали на стрессовое собеседование. Многие считают такой способ проверки недопустимым. К тому же не все HR-менеджеры умеют проводить стресс-интервью так, чтобы кандидат не чувствовал себя по-настоящему оскорбленным.

«В России нередко задают вопросы про личную жизнь. Думаю, что это отголоски советского прошлого, когда всё было общим и ни у кого ни от кого не было секретов, — предполагает партнер рекрутинговой компании «Марксман» Наталья Валдаева. — Работодатель не стесняется задавать вопросы о личной жизни и настораживается, если кандидат уходит от ответа.

Зачастую про личную жизнь спрашивают не из праздного любопытства, а чтобы лучше понять, чем дышит человек, какие у него интересы, возможности и ограничения. Эта информация поможет сделать вывод, комфортно ли новому сотруднику будет с коллективом, а коллективу — с ним. Например, исследования показывают, что «семейные» сотрудники более стабильны».

Что отвечать?

Ответ во многом зависит от того, насколько интересна эта работа. Крайних вариантов два: отшутиться и перевести тему или немедленно завершить собеседование.

Мы предлагаем разобраться в вопросе:

  1. Убедитесь, что вы не попали на стресс-интервью. Если рекрутер ведет себя странно и хамский вопрос не единственное отклонение от норм делового общения, возможно, вас испытывают на прочность. Это чаще случается на должностях, которые предполагают работу в стрессовых условиях: руководство проблемным коллективом, общение с трудными клиентами, с силовыми структурами. В этом случае работодателю важно увидеть вашу реакцию: она многое расскажет о том, как вы будете вести себя, если получите работу.
  2. Спросите работодателя, почему он считает вопрос важным. Без агрессии в голосе, мягко и спокойно поинтересуйтесь, почему работодателю нужно знать о том, что он только что спросил. Возможно, причина действительно есть — это связано с будущими обязанностями работника или настроениями в коллективе. Или в компании уже произошел неприятный случай.
  3. Скажите, что это не влияет на вашу способность хорошо выполнять работу. На этом этапе работодатель должен догадаться, что вы считаете вопрос некорректным. Вы можете помочь ему выйти из неловкого положения и перевести тему. Быть вежливым, но уверенным — лучшая стратегия на собеседовании.
  4. Если работодатель не понимает вашего намека, скажите прямо : «Я чувствую себя некомфортно, когда вы спрашиваете меня об этом. Это личный вопрос, который не касается моих профессиональных качеств. Я хочу работать в компании, которая верит в закон и равноправие». В российских реалиях эта заготовленная формулировка может звучать странно — или вам кажется, что она может так звучать. Тем не менее вам решать, какими должны быть отношения с работодателем и где проходят границы личного пространства. Во время собеседования эти границы можно обозначить.
  5. Если вопрос для вас совершенно неприемлем, завершите собеседование. Не факт, что оно окажется провальным: вдруг работодатель проанализирует ошибки и, учитывая прочие ваши преимущества, сочтет вас высокоморальным человеком?

В любом случае будьте вежливы и держите себя в руках. И не бойтесь честно ответить самому себе — по пути ли вам с работодателем, который задает такие вопросы?

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫

30 советов молодым родителям

Накануне появления первенца Кейт Миддлтон и принца Уильяма читатели ВВС охотно делятся своими советами и предостережениями для родителей, которые ждут своего первого ребенка.

Редакция ВВС сформировала подборку из 30 таких советов, которые могут вам пригодится и облегчить жизнь после появления малыша.

Будьте реалистами

1. Если во время беременности вы говорите себе, что ваш ребенок прекрасно впишется в вашу жизнь, и для вас ничего не изменится, не верьте ни одному слову! Луиза Колмера, Кенилворт, Уорвикшир.

Не тревожьтесь по пустякам, советует Саманта Браун

2. Ваша жизнь в ближайшие несколько лет будет напоминать постоянное похмелье. Не волнуйтесь, попробуйте с этим смириться, или, еще лучше, попробуйте получить от этого удовольствие — в конце концов, однажды все будет намного лучше. Не слушайте советов всяких умников, которые воспитывают детей методами дрессировки щенков и говорят, что каждое утро ребенка надо будить, открывая занавески в детской комнате в 8:23 утра. Прислушайтесь к потребностям своего ребенка и дарите ему всю свою любовь, на которую вы будете способны, учитывая постоянное похмелье. «А как же общественная жизнь?» — спросите вы. Забудьте об этом. Джилли Беддоуз, Манчестер.

3. Первое (и самое главное!) — избавьтесь от всяких идеалов, например уверенности в том, что: ваш ребенок никогда не будет есть перед телевизором, его никогда и ничем не придется успокаивать; у вас всегда будет время на ребенка и вы не будете пытаться его куда-то «сплавить» ; вы никогда не будете сравнивать своих малышей с другими детьми; вы никогда не захотите, чтобы ваш ребенок был лучше других; никогда не будете размышлять над тем, как бы вам жилось, если бы у вас не было детей; все, что вы делаете, — только на благо ребенка; вы никогда не будете мечтать о чистом и опрятном доме, выдержанном в минималистическом стиле; вам никогда не надоест просыпаться рано утром из-за детских криков, плача или радостных песен. Когда вы лишитесь всех этих предубеждений, вы научитесь любить детей такими, какие они есть, и сможете понять, что они — лучшее, что случилось с вами в жизни. А когда вам за 60, и они будут звонить вам поболтать о жизни, или водить вас куда-то поужинать и будут терпеливо выслушивать ваши воспоминания о том, как вы их воспитывали, вы поймете, что все ваши усилия того стоили. Питер Маркс, Честерфилд.

Читать еще:  Туристический гид по Будапешту: где остановиться, поесть и выпить, куда сходить

4. Мой трехлетний малый — просто вихрь. Я была истощена собственными усилиями быть идеальной женой, иметь идеального ребенка и ухоженный дом. И как-то подруга дала мне замечательный совет — не расстраивайся по пустякам. Если вы и ваши малыши одеты в более-менее чистую одежду (я серьезно — если они не покрыты с головы до пят кетчупом, маленькое пятнышко от сока на кофточке — это просто мелочь), накормлены (всегда держите под рукой что-то питательное — фрукты, желе, йогурт, сыр), счастливы и здоровы — вы замечательная мама. Саманта Браун, Лас-Вегас, США.

5. Есть только две вещи, которые должны знать новоиспеченные родители: 1) допускать ошибки — это нормально. С вашим ребенком все будет хорошо. 2) нужно приобрести стиральную машину с сушкой. Джеймс Перри, Лондон, Великобритания.

Практические советы

1. Когда берете ребенка на руки, держите его сбоку — так он не сможет ударить вас ногой в живот. Также помните, что много пеленок не бывает. Их можно покупать постепенно. Говорю это по опыту воспитания четверых детей. Бен Кронин, Лондон.

Майк Пауэлл советует прикупить к рождению ребенка несколько длинных футболок

Как заботиться о своем состоянии в стрессовые периоды

Коронавирус (COVID-19) сделал мир совсем другим. Если всё вокруг давит на вас или вызывает состояние стресса, это нормально. Но важно заботиться о себе.

  • Доступно на:
  • русский
  • English
  • O’zbekcha

Вот несколько советов о том, как позаботиться о себе, научиться преодолевать трудные времена дома, проводя больше времени с семьей, и научиться решать большие и маленькие проблемы, с которыми все мы сталкиваемся в своей жизни.

Забота о себе

СОВЕТ 1. ЗАНИМАЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ТЕЛА И УМА

Ваше тело и разум связаны. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить их работоспособность, не зависимо от того, остаётесь ли вы дома, собираетесь ли вы вернуться в школу или на работу, или просто проявляете осторожность:

  • Оставайтесь активными. Физическая активность полезна для вашего тела и помогает чувствовать себя лучше. Если вы можете выйти на улицу, попробуйте прогуляться, побегать, покататься на велосипеде или заняться другим видом спорта. Если вы находитесь в помещении, попробуйте потанцевать, поразмяться или сделать любое другое движение. Найдите то, что эффективно для вас, и делайте это!
  • Следите за питанием. Старайтесь, по возможности сделать выбор в пользу здорового питания.
  • Обратите внимание на себя и окружающий на вас мир. Это означает, что вам нужно больше осознавать свое дыхание, свое тело и свое окружение. Постарайтесь ЖИТЬ настоящим!
  • Соблюдайте режим сна. Старайтесь найти ежедневный баланс сна. Это поможет вам хорошо расти, оставаться здоровым и сохранять ясные мысли. Это может означать, что вы не должны спать слишком долго, что может вызвать у вас слабость и медлительность, а также вы должны спать достаточно, чтобы сохранять энергию и концентрацию в течение дня.
  • Найдите занятия, которые вам больше по душе и занимайтесь ими. Петь, слушать музыку, читать, играть в игры, общаться с друзьями, выращивать растения, готовить, играть в футбол, рисовать . есть много возможностей! Возможно даже попробовать что-нибудь новенькое!

СОВЕТ 2: БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ СО СВОИМИ БЛИЗКИМИ

По возможности поддерживайте близкие отношения с семьей и друзьями. Пользуйтесь социальными сетями, электронной почтой, телефонными звонками, почтой! Будьте креативными. А если у вас нет возможности, то вспомните время, проведённое вместе, или о том, что вам нравится в этом человеке.

СОВЕТ 3: ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОИМ ЧУВСТВАМ

Важно прислушиваться к своим чувствам. Не игнорируйте свои чувства! Иногда может помочь отражение своих чувств на бумаге. Попробуйте следующее: «Я чувствую . прямо сейчас».

СОВЕТ 4: БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ

Это нормально — чувствовать себя так, как вы сейчас чувствуете. Оказывать на себя давление всегда «быть счастливым», «оставаться позитивным» или «оставаться продуктивным» иногда может ухудшить ваше самочувствие. Вместо этого, если вы заметили, что испытываете сложные эмоции, попробуйте сказать себе: «Я чувствую беспокойство и страх, но это не значит, что я не справляюсь». «Это были тяжелые времена, и вполне нормально чувствовать себя расстроенным». «Я чувствую [напишите, как вы себя чувствуете], и это нормально». «Сейчас трудные времена, и это нормально чувствовать себя расстроенным». Или думайте о том, что поможет успокоить вас.

СОВЕТ 5: ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ

Наше тело испытывает и реагирует на то, что мы чувствуем. Часто ли у вас болит голова? Иногда вы чувствуете напряжение в плечах, груди или животе? Попробуйте закрыть глаза и прислушаться к собственному дыханию. Постарайтесь прочувствовать каждую части тела, начиная с головы и до самых пальцев ног. Постарайтесь почувствовать точки напряжения, боли или давления в своем теле. Простое осознание того, где вы чувствуете напряжение, может помочь его снять.

СОВЕТ 6: ПОПРОБУЙТЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ СЕБЯ

Медленное дыхание — один из самых эффективных способов успокоить тело, когда мы испытываем такие чувства, как страх, беспокойство или гнев. Закройте глаза и представьте себе спокойное место. Представьте себя находящегося там и расслабьтесь.

  • Сосредоточьтесь на технике медленного дыхания.
  • Вдыхайте и выдыхайте, медленно считая до трех.
  • Повторяйте это упражнение в течении нескольких минут.

Как вы себя чувствуете после этого?

СОВЕТ 7: ИЗБЕГАЙТЕ НЕЗДОРОВНЫХ СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Когда вы испытываете сложные чувства, важно найти здоровые способы позаботиться о себе. Это может быть нелегко, но часто дело в нахождении баланса: Старайтесь следовать вышеприведённым полезным советам, и не впадайте в ярость, употребляйте сбалансированную пищу, откажитесь от употребления нездоровой пищи, соблюдайте режим здорового сна, сохраняйте связи с семьей и друзьями и / или воздержитесь от употребления наркотических веществ, алкогольных и табачных продуктов.

СОВЕТ 8: ПОГОВОРИТЕ С ТЕМ, КОМУ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ

Не всегда легко справиться со стрессом, беспокойством или грустью, и очень важно опираться на поддержку других людей. Расскажите о своих чувствах другу, родителям, учителю или взрослому, которым вы доверяете, и они, возможно, смогут вам помочь. Иногда, просто поговорив с кем-то другим, вы можете почувствовать себя лучше. Если ситуация настолько стрессовая, что вы думаете о том, чтобы навредить себе, тогда обратитесь к профессиональному помощнику.

Иногда мы можем чувствовать себя слишком подавленными или безнадежными и думать о том, чтобы причинить себе вред, или думать, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить, или может возникнуть желание заснуть и больше никогда не просыпаться. Эти мысли не редкость, и вам не должно быть стыдно, если вы испытываете такие чувства. Помните: если вы так себя чувствуете, важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, или с профессиональным специалистом, который может помочь вам обезопасить себя. Такая помощь может заключаться в содействии такого специалиста в предоставлении таких услуг в местных службах (медицинских, социальных, общественных).

СОВЕТ 9: ИЩИТЕ ПОЗИТИВ ВО ВСЁМ

В каждом прожитом дне можно найти что-то позитивное. Подумайте о чем-нибудь, что произошло с вами в течение дня, даже о незначительных вещах. Постарайтесь заснуть с чувством благодарностью за позитивные моменты того дня.

Забота об отношениях

СОВЕТ 1: 5-МИНУТНЫЕ БЕСЕДЫ

Поддерживайте открытое общение — даже пятиминутная беседа с людьми, с которыми вы живете, может улучшить ваши отношения. Время приема пищи — отличное время для общения! Это помогает начать разговор с хорошим настроением и улыбкой.

СОВЕТ 2: УЗНАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА

Знайте, что вас злит, или разочаровывает, или заставляет грустить, или чувствовать себя замкнутым. В этих чувствах нет ничего плохого. Важно то, как вы с этим справитесь. Попробуйте подумать о причинах возникновения таких чувств. Например, мама всегда меня критикует, соседи по комнате устраивают беспорядок, у меня ничего не получается, родители всегда ссорятся.

СОВЕТ 3: НЕ РЕАГИРОВАТЬ

В конфликте легко реагировать импульсивно. Вот несколько конструктивных способов реагирования: уйти или отключиться, подождать, пока вы не успокоитесь. Сделайте несколько медленных вдохов и сосредоточьтесь на том, что вас окружает в этот момент. Погода. Звуки. Ваше дыхание. Сделайте всё возможное, чтобы объяснить, как вы себя чувствуете. Обратитесь за помощью, если вы прилагаете усилия, но и не можете успокоиться или если другой человек не успокаивается.

СОВЕТ 4: СОХРАНЯЙТЕ СВЯЗЬ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ВАС ПОДДЕРЖИВАЮТ

Подумайте о пяти людях в вашей жизни. Почему вы подумали именно о них? Как вы к ним относитесь? Выберите тех, кому вы уделяете свое время, и друзей, которые поддерживают, воодушевляют и ценят вас. Вы можете оказать друг другу взаимную поддержу. Подумайте о некоторых действиях по оказанию поддержки, которые вы можете предпринять, например, помогать по дому или находить время, чтобы остановиться и послушать друга, когда он в этом нуждается. Как вы можете всё ещё «оставаться на связи», когда социальная активность ограничена или невозможна? Есть ли способы связаться с ними, даже если вы не видите их так, как вам хотелось бы?

СОВЕТ 5: БЛАГОДАРНОСТЬ ПОМОГАЕТ РАЗВИВАТЬСЯ ВАШИМ ОТНОШЕНИЯМ

Выразите свою благодарность двум людям, которые привносят свет и силу в вашу жизнь. Это может быть выражено лично или по телефону, по SMS, в письменном виде или другим способом. Если вы не можете найти их, вы можете воссоединиться с ними в своих мыслях, вспомнив счастливые мгновения, проведённые вместе, и благодаря их за то, что они внесли в вашу жизнь.

Решение ваших проблем

СОВЕТ 1: СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ СВОЕГО РАЗУМА

Вы можете чувствовать себя беспомощным, злым, обеспокоенным и грустным, что совершенно нормально. Когда вы испытываете эти эмоции, вам может помочь активное успокоение разума. Вы можете положить одну руку на грудь, а другую — на лоб. Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на дыхании. Если все эти эмоции и чувства все еще владеют вашим разумом, представьте их, как облако, проплывающее перед вами и в конечном итоге проплывающее за горизонт, туда, где его не видно. Чувство спокойствия поможет вам более эффективно решать свои проблемы.

Читать еще:  10 лучших женских фильмов

СОВЕТ 2: ИЗБЕГАЙТЕ ЧУВСТВА ВИНЫ

Когда случается что-то плохое, наша первая мысль может заключаться в том, чтобы сосредоточиться на чувстве вины: я все испортил. Она заставила меня это сделать. Он начал это. Я ничего не могу с собой поделать. Ты никогда не слушаешь меня. Они меня не понимают. Но сосредоточение внимания на том, чья это вина, не поможет вам преодолеть проблему, и часто вы можете почувствовать себя хуже. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и действуйте, чтобы улучшить ситуацию. Подумайте над тем, что нужно изменить, что вы можете сделать или какая помощь вам нужна. Вы намного сильнее и устойчивы, чем думаете.

СОВЕТ 3: ПРОДУМАЙТЕ ПРОБЛЕМУ

Задавая вопросы, вы сможете лучше понять проблему. Почему возникла такая проблема? Почему это случилось? Почему это так важно для вас? На кого это влияет? Как вы думаете, что может случиться? Что вас расстраивает?

СОВЕТ 4: СОСТАВЬТЕ СПИСОК РЕШЕНИЙ И ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИХ

Подумайте о проблеме, с которой вы столкнулись. Затем попробуйте придумать как можно больше способов преодоления проблемы, используя ручку и бумагу, если вам помогает делать записи. Это может быть любой спектр идей, от надуманных до практических. Затем подумайте о положительных и отрицательных последствиях каждого решения и о том, какие из них было бы легче попробовать. Попробуйте лучшее решение. Подумайте о том, что прошло хорошо, а что нет. Иногда вам нужно будет попробовать применить несколько решений. Часть решения проблемы — это научиться адаптировать свое решение и пробовать заново.

СОВЕТ 5: ЗНАЙТЕ, КОГДА ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ

Если вы чувствуете себя разбитым или подавленным, знайте, что попросить помощи у кого-то, кому вы доверяете, или у профессионального помощника — признак силы. Некоторые предупреждающие знаки, указывающие на то, что вам может потребоваться помощь, включают:

  • Вы не можете спать по ночам или вам трудно заснуть.
  • Вы чувствуете понижение уровня энергии и / или мотивации.
  • Изменился ваш режим питания: либо вы потеряли аппетит, либо употребляете слишком много пищи.
  • Вы все время нервничаете, находитесь в стрессовом состоянии или чувствуете тревогу.
  • Вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы справиться с проблемой.
  • Вы часто впадаете в панику. Вам может казаться, что вы не можете дышать или ваше сердце сильно, колотится. Как ни стараетесь успокоиться, расслабиться не получается.
  • Вы чувствуете, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить, и у вас появились мысли о том, чтобы навредить себе или покончить с собой, или вы хотите просто заснуть и больше не просыпаться.
  • Вы подвергаетесь насилию или жестокому обращению.

Если у вас возникли такие чувства, важно получить дополнительную поддержку от людей, работающих в местных [медицинских, социальных, общественных] службах, даже если об этом трудно говорить или делиться. Если вы не хотите делиться всеми своим чувствами или переживаниями, это нормально — если этот человек знает, что вам нужна его поддержка, и может помочь вам в решении вашей проблемы. Это может означать, что вы начнете с обмена небольшой информацией, достаточной для того, чтобы этот человек понял, в чем заключаются ваши потребности. Это особенно важно, если вы думаете, что жизнь не стоит того, чтобы жить, или если вы подверглись физическому насилию, и вам нужно как можно скорее получить поддержку, чтобы обезопасить свою жизнь.

10 вопросов на собеседовании, которые могут поставить вас в тупик

Специалисты по подбору кадров часто сбивают с толку соискателей вопросами, которые напрямую не относятся к профессиональной деятельности. Вот 10 таких вопросов и рекомендации, как на них отвечать.

Специалисты по подбору кадров действительно нередко спрашивают соискателей о том, что, казалось бы, никак не связано с их будущей работой. При этом от ответа на такой вопрос зачастую может зависеть то, возьмут ли вас на работу. Work.ua публикует рекомендации хедхантера Виктории Филипповой из кадрового агентства Cornerstone, которое занимается подбором персонала и кадровым
консалтингом с 1993 года, как лучше всего отвечать на такие вопросы.

1. Кем вы видите себя через 3–10 лет?

Частый ответ: Подробно описать будущий карьерный свой рост, показать свое стремление к развитию.

На самом деле: Пожалуй, это самый традиционный вопрос, который, однако, таит в себе несколько нюансов. Проявить себя карьеристом не всегда является успешным шагом к джоб-офферу. Если вы идете на позицию, где априори возможен только горизонтальный рост, не стоит акцентировать внимание собеседника на своих профессиональных амбициях. Не всем нужны лидеры, да и посмотрите на себя трезво со стороны: если вы действительно верите в то, о чем говорите, то, может, не стоит рассматривать эту конкретную позицию? Думайте, анализируйте, будьте честны с собой и работодателем, но не забывайте о здоровой доле хитрости.

2. Убедите нас, почему мы должны взять именно вас?

Частый ответ: Потому что я лучший в этой области!

На самом деле: Вопрос однозначно ставит в тупик, если задается после того, как вы уже подробнейшим образом провели самопрезентацию. На то и расчет. У вас обязательно должно быть несколько аргументов не столько профессионального, сколько психологического плана. Именно в этот момент можно проявить смекалку и показать в себе те личностные черты, которые не отображены в резюме. К примеру, один наш кандидат имел успех, когда ответил: «Потому что я одет в корпоративных цветах вашей компании» или еще один ответ: «Я мастер спорта по хоккею и смогу вывести вашу корпоративную хоккейную команду в лидеры».

3. Расскажите про свои хобби

Частый ответ: Рыбалка, путешествия, коллекционирование.

На самом деле: Вопрос ставит в тупик людей, которые не имеют каких-то явных увлечений. Является ли чтение, путешествия или кулинарные подвиги на кухне достойными хобби, которыми не стыдно поделиться с работодателем? Я считаю, что для того, чтобы уверенно говорить о своем хобби, нужно хорошо изучить компанию, ее ценности, философию и взгляды лидеров. Иначе можно попасть в неловкую ситуацию. Например, в ярких красках описывая охоту, как свое хобби, интервьюеру-гринписовцу. Если вы недостаточно хорошо знаете компанию, ответ о хобби должен быть нейтральным.

4. Расскажите о ваших родителях

Частый ответ: Это не имеет отношения к моим профессиональным навыкам.

На самом деле: Многие соискатели чрезмерно бурно реагируют, воспринимая вопрос как вторжение в частную жизнь. Но так как он не является редкостью, к такому повороту событий нужно быть готовым. Важно понимать, что в большинстве случаев работодатель не стремится влезть туда, куда его не просят, — вопрос направлен больше на выстраивание вашего сценария поведения. HR оценивает, из какой вы среды, опираясь на теорию, что без прошлого нет будущего. Мы советуем максимально честно и позитивно, насколько вам позволяют убеждения, рассказать свою родословную.

5. Почему вы хотите у нас работать?

Частый ответ: Хочу чего-то нового.

На самом деле: Если вы действительно мечтаете об этой работе, то вам не составит труда показать свою заинтересованность, перспективность и лояльность. Но в жизни бывает всякое: иногда кандидат теряет уверенность в себе из-за череды неудач или срочно нужна любая работа, главный мотиватор — компенсация, о которой вроде говорить не принято. В таком случае готовьтесь к собеседованию, репетируйте! Хорошим тоном будет заранее навести справки о компании и не стесняться говорить о ее сильных сторонах, которые вас заинтересовали. Работодателю важно увидеть уверенный и позитивный настрой, услышать четко сформулированный ответ.

6. Опишите свою самую большую неудачу

Частая реакция: Смятение.

На самом деле: У каждого человека в жизни были взлеты и падения, поэтому отрицать возможность неудачи нельзя. И если вопрос был задан, то необходимо честно ответить на него, акцентируя внимание на решении проблемы и выводе ситуации из критической зоны. Мы не рекомендуем скрывать какие-то факты из биографии, поскольку 93% рекрутеров, прежде чем принять окончательное решение, собирают рекомендации от прошлых руководителей и подчиненных о кандидатах на позицию.

7. Как вы относитесь к соцсетям, сколько времени проводите?

Частая реакция: Смятение и размышления о том, удастся ли удалить все фото с последней вечеринки раньше, чем HR дойдет до своего рабочего места после окончания встречи.

Что делать: Здесь необходимо сделать упор на том, что вы четко контролируете время, проведенное в социальных сетях. И это никогда не влияло на качество вашей работы. Если же вы специалист, у которого часть работы построена в сети Интернет (PR-менеджер, журналист, рекрутер, дизайнер и многие другие), то нужно сделать упор на то, как вы выполняете свои обязательства и чего уже смогли добиться.

8. У вас хорошее чувство юмора? Если да — расскажите анекдот

Частая реакция: Смятение.

Что делать: Если у вас есть на примете нейтральный анекдот, не завязанный на политике и пошлости, вы можете им поделиться или проявить креативность и рассказать интересный случай из рабочей практики. А вот достойный ответ нашего кандидата, который сказал, что, несмотря на то что смешить людей не является его профессией и ему на ум сразу не пришел интересный анекдот, он не теряет позитивного настроя и надеется на возможность проявить себя, уже будучи сотрудником компании.

Читать еще:  Самые счастливые люди в мире, или Рецепт успеха от норвежцев
9. С каким фруктом у вас ассоциируется наша компания?

Частая реакция: Смятение.

На самом деле: Рекрутеру сложно оценить кандидата, если он зажат и пребывает в явном напряжении, такие вопросы иногда помогают встряхнуть собеседника и разрядить обстановку. Невозможно к ним подготовиться, но вам будет легче придумать ответ на вопрос, если поймете, для чего он задается.

10. Продолжите ли вы работать на нас, если мы перестанем платить вам деньги?

Напоследок интересная история от коллег. Несколько успешных и подходящих по профессиональному профилю кандидатов были отклонены клиентом с отсылкой к недостаточной мотивации. Проведя небольшое расследование, мы выяснили, что всем им задавался вопрос: «Продолжите ли вы работать на нас, если мы перестанем платить вам деньги?» Наши кандидаты часто отвечали «да», считая, что это ожидаемый ответ. Однако работодатель — международный серьезный вендор — хотел найти целеустремленных и знающих себе цену людей.

Подводя итоги, спешу отметить, что самое главное, о чем нужно помнить во время собеседования, — это доброжелательность, позитивный настрой и заинтересованность в проходящей встрече.

Как победить страхи, мешающие жить полноценной жизнью

Алексеева Майя Александровна, психолог учрежде6ния здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансе»

Все люди, начиная с детства, оказываются буквально пропитаны самыми разными страхами. Их инициируют родители, друзья, учителя, самое близкое окружение. А со временем и сам человек, не отдавая себе в этом отчета, начинает бояться чуть ли не каждого своего решения и сделанного шага.

Наличие страхов явление достаточно естественное. Но чувство страха имеет над человеком такую сильную власть, что может стать либо двигателем его развития, либо наоборот, парализовать на пути к достижению цели. И понять, встретиться «лицом к лицу» со своими страхами – большой и серьезный шаг на пути к тому, чтобы излечить страх.

Так что же такое страх и чем он опасен для человека?

Страх – это эмоционально окрашенная кратковременная эмоция или относительно длительное психическое состояние, чувство внутренней напряжённости, порождаемые переживанием реальной или воображаемой (ожидаемой) опасности.

При страхе в организме происходит ряд физиологических изменений. В работу включается гипоталамус, гипофиз и кора надпочечников. В результате активации гипоталамуса вырабатывается кортикотропин. Он в свою очередь включает нервную систему и гипофиз. Тот запускает надпочечники и вырабатывает пролактин. Надпочечники выделяют кортизол. Вместе с этим вырабатывается адреналин и норадреналин. Внешне и внутренне все это проявляется:

  • ростом давления;
  • учащением пульса и дыхания;
  • раскрытием бронхов;
  • «гусиной кожей»;
  • снижением поступление крови к органам пищеварительной и репродуктивной системы;
  • расширением зрачков;
  • выбросом в кровь глюкозы;
  • быстрым сгоранием жиров;
  • повышением кислотности в желудке и снижением выработки ферментов;
  • отключением иммунной системы.

При реальной опасности это позволяет быстрее думать, лучше видеть, бить сильнее, бежать быстрее.

Но если страх мнимый и постоянный, то организму не идет на пользу все, что происходит с ним в этот момент. Именно поэтому на фоне страха развиваются психосоматические заболевания:

  • нарушения стула;
  • отек бронхов;
  • одышка;
  • боль в груди.

Таким образом, возникает замкнутый круг. Например, вы боитесь заболеть, но на фоне страха заболеваете. Кроме того, чем чаще вы испытываете страх (стресс), тем меньше вы можете правильно оценивать ситуацию, что и выливается в различные хронические фобии.

На уровне психики он сопровождается беспокойством, тревогой, понижением настроения и т.д.

Причины страха бывают, как скрытые, так и явные. Зачастую явных причин человек не помнит. А под скрытыми понимают боязни, идущие с детства. Например, усиленная родительская опека, искушения, следствие психологической травмы, страхи, вызванные моральным конфликтом или неразрешенной проблемой.

Также существуют когнитивно-сконструированные причины: чувство отверженности, одиночества, угрозы самоуважения, подавленности, ощущение собственной неадекватности, чувство неминуемого провала.

Профессор В.Ю. Щербатых разделил все страхи на три группы: социальные, биологические, экзистенциальные.

К биологическим он отнес те страхи, которые напрямую связаны с угрозой для жизни человека. Самым популярным страхом данной группы является страх болезни.

Все социальные страхи вызываются ситуациями, которые могут подорвать социальный статус, понизить самооценку. Например, страх перед окружающими. В основе этого страха лежит критика, притом ваша в первую очередь. Для преодоления этой проблемы постарайтесь сами не критиковать, а больше хвалить. Человеку свойственно проецировать свои недостатки или проблемы на других, то есть в людях мы замечаем и ругаем то, что не принимаем в себе. И как бы играем на опережение, пока это не заметили у нас. То есть, мы боимся, что наши недостатки (придирчивость, обидчивость, мстительность, конфликтность, лживость, недобросовестность, нерешительность и т.д.) заметят. На этом же основании возникает страх показаться смешным, попасть под злой настрой кого-то. Для решения данной проблемы необходимо научиться самому демонстрировать то, что вы хотите видеть в окружающих.

Экзистенциальные страхи связывают с интеллектом индивида и вызываются рефлексией (размышлениями над вопросами, которые затрагивают проблемы жизни, а также смерти и самого существования человека. Например, самым популярным страхом данной группы является страх смерти (своей, или близких). Это самый неоднозначный феномен:

  • С одной стороны, он может достигать таких масштабов, что человек закроется в четырех стенах и будет просто отматывать отведенный срок.
  • Но с другой стороны – это нормальный страх, заставляющий нас смотреть по сторонам, когда мы переходим дорогу.

Справиться с ним можно только одним путем – принять. Все люди смертны. Нет смысла переживать смерть несколько раз в мыслях и омрачать себе этим всю жизнь.

Так как же нам избавиться от страхов, которые мешают нам жить полноценной жизнью?

Я не предлагаю никакой пошаговой программы освобождения от страхов. Просто несколько советов.

  1. Для избавления от страха первоначально необходимо его признать. Это – самый серьезный первый шаг. Почти у каждого из нас есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубине нашего сознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день в течении всей нашей жизни. Итак, признайте ваши страхи.
  2. Запишите их.Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание и прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего сознания, где они могут иметь власть над вами. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что-нибудь, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как напоминание о ваших врагах.
  3. Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не один такой, что все мы испытываем разного рода опасения. Многие имеют те же страхи, что и вы. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
  4. 4. Спросите себя: что самое худшее, что может случиться?Часто это не так страшно, как мы думаем вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить в это сложное для вас время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.
  5. Просто делайте это.Повторю: чувствуйте страх и делайте это, так или иначе. Чтобы побороть страх, вы должны просто делать то, чего боитесь. Не надо долго думать над этим, надо действовать. Когда вы сделаете так, вы испытаете возбуждающие ощущения.
  6. Почаще смейтесь и улыбайтесь.Привнесите в свою жизнь побольше юмора. Смотрите комедии или юмористические шоу, читайте анекдоты, ищите в интернете разные смешные приколы. Хорошо делать это в компании друзей. Так вы сможете вдоволь посмеяться, снять напряжение и на время забыть о своих страхах.
  7. Будьте в настоящем.Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы захвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах. Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.
  8. Небольшие шаги. Преодоление страхов и преследование своих целей может казаться пугающим и подавляющим. Делайте небольшие шаги. Что-то, что вы знаете, что можете сделать. Что-то в чем вы уверены. Затем почувствуйте приятные ощущения и сделайте другой маленький шаг. Продолжайте в том же духе.
  9. Празднуйте каждый успех!Даже небольшие достижения. Используйте это чувство успеха для того, чтобы продвинуться дальше и сделать следующий шаг.

Понятно, что часто мы зависим от обстоятельств, но отношение к обстоятельствам зависит только от нас! Чтобы не дать страху овладеть нами и исковеркать нашу жизнь, нужно пересмотреть своё отношение к этой естественной и малоприятной реакции нашего организма.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector